Spazio Kailash - Via Melano 6 - Rivoli (TO)
07/11/2014 21:00 - 23:00
Con Federica Gazzano
Descrizione della pratica
Potente pratica di yoga che serve ad allenare la mente al rilassamento profondo. Pur restando in uno stato di consapevolezza, la mente conscia non è attiva e il praticante accede a strati molto profondi dell’essere.
Questa pratica permette di entrare in contatto con la propria personalità psichica che è responsabile di tutto ciò che facciamo e pensiamo.
La pratica di yoga nidra si svolge a terra, ben coperti e caldi. Il praticante non fa nulla se non rimanere vigile e seguire una voce guida che conduce in un profondo rilassamento.
Vigile non significa “dover stare svegli” a tutti i costi.
Occorre piuttosto lasciare che la mente si riposi, pur ordinando-le di non dormire. Si raggiungerà con il tempo e la pratica costante, uno stato di “sonno-veglia” estremamente ristoratore e rivelatore.
Occorre praticare yoga nidra con lo stomaco non impegnato nella digestione.
Cenare almeno tre ore prima di venire alla sessione.
Indossare abiti caldi e comodi e portare una coperta.
La temperatura corporea si abbassa nel rilassamento.
A chi si rivolge
Adatta a tutti coloro che ritengono di aver bisogno di un rilassamento profondo.
Utile a chi è particolarmente stressato e stanco.
Bellissimo in gravidanza.
Anche quest’anno 2014_5 la pratica di yoga nidra si effettuerà in sessioni di gruppo al suono delle campane tibetane.
Prossima lezione venerdì 7 novembre 2014
ore 21:00
Spazio Kailash - Via Melano 6 - Rivoli
Informazioni: Federica Gazzano
e-mail: info@federicagazzano.it
cellulare: 349 0609912
skype: federica.gazzano
Facebook: Spazio Kailash
*segnalato da manuela altamura*
07/11/2014 21:00 - 23:00
Con Federica Gazzano
Descrizione della pratica
Potente pratica di yoga che serve ad allenare la mente al rilassamento profondo. Pur restando in uno stato di consapevolezza, la mente conscia non è attiva e il praticante accede a strati molto profondi dell’essere.
Questa pratica permette di entrare in contatto con la propria personalità psichica che è responsabile di tutto ciò che facciamo e pensiamo.
La pratica di yoga nidra si svolge a terra, ben coperti e caldi. Il praticante non fa nulla se non rimanere vigile e seguire una voce guida che conduce in un profondo rilassamento.
Vigile non significa “dover stare svegli” a tutti i costi.
Occorre piuttosto lasciare che la mente si riposi, pur ordinando-le di non dormire. Si raggiungerà con il tempo e la pratica costante, uno stato di “sonno-veglia” estremamente ristoratore e rivelatore.
Occorre praticare yoga nidra con lo stomaco non impegnato nella digestione.
Cenare almeno tre ore prima di venire alla sessione.
Indossare abiti caldi e comodi e portare una coperta.
La temperatura corporea si abbassa nel rilassamento.
A chi si rivolge
Adatta a tutti coloro che ritengono di aver bisogno di un rilassamento profondo.
Utile a chi è particolarmente stressato e stanco.
Bellissimo in gravidanza.
Anche quest’anno 2014_5 la pratica di yoga nidra si effettuerà in sessioni di gruppo al suono delle campane tibetane.
Prossima lezione venerdì 7 novembre 2014
ore 21:00
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Informazioni: Federica Gazzano
e-mail: info@federicagazzano.it
cellulare: 349 0609912
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*segnalato da manuela altamura*