YOGA DETOX - DISINTOSSICARSI CON L'HATHA YOGA
Contrada Ricciola, 10 - 62019 Recanati - MARCHE
21/10/2012 08:30 - 12:00
Con Sauro (Sw Chidaprakash) - Teresa (Sw. Gyanavilas)
Orario dei Corsi 2012/2013 Le attività presso il centro riprendono Lunedì 17 Settembre 2012 Per partecipare a tutte le attività della Scuola di Yoga Satyananda Val Musone è necessario essere associati. Quota associativa annuale € 21,00 Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì 7,00 - 7,45 Yoga al Mattino 16,00 - 17,15 Yoga per tutti 17,45 - 18,45 Corso per Gestanti 19,00 - 20,15 Yoga per tutti 19,30 - 20,30 Sadhana 19,00 - 20,15 Corso di Yoga Intensivo 20,30 - 21,45 Yoga per tutti 20,30 - 21,45 Corso di Yoga Intensivo Vi è la possibilità di frequentare più di un corso alla settimana. CORSO DI YOGA PER TUTTI Questo corso è rivolto a tutti coloro che desiderano sperimentare i benefici dello yoga: mantenere il corpo elastico ed in salute, imparare ad espandere la capacità respiratoria, rilassare le tensioni fisiche, psichiche ed emozionali, sviluppare una maggiore attenzione e consapevolezza, e in generale vivere una vita più rilassata. • Frequenza: settimanale CORSO YOGA INTENSIVO Questo corso propone lo yoga nella sua totalità. Il corso è rivolto a tutti : principianti e non, a coloro che hanno il desiderio di praticare le tecniche non solo per armonizzare la mente e la psiche ed avere un’ottima salute ma per ampliare la conoscenza dello yoga per una propria crescita interiore. Il corso è strutturato con un programma progressivo. • Frequenza: settimanale SADHANA Questo corso è per chi ha frequentato per almeno un anno un corso di yoga intensivo o di approfondimento, o ha partecipato almeno a 3 seminari. Tecniche avanzate e di preparazione alla meditazione, e migliorare la propria ricerca interiore facendo esperienza attraverso una pratica continuativa. In questi corsi verranno trattate le varie tecniche yoga, come asana, pranayama, mudra, bandha, dharana, meditazione, ecc. in accordo con le varie tradizioni: Hatha yoga,kundalini yoga, raja yoga, swara yoga, gyana yoga, nada yoga, mantra yoga, ecc. Si svilupperà lo studio sui chakra attraverso le varie branche dello yoga sopracitate. • Frequenza: settimanale AMICI CON LO YOGA - Il ritrovarsi con consapevolezza e creatività Un’ora insieme per fare amicizia, per conoscersi, per raccontare la settimana, la giornata, per leggere un libro tranquillamente, perché a casa non si ha mai tempo. Per incontrare degli amici, per scambiarci delle opinioni. In quest’ora potremmo parlare di noi, discutere su un argomento, imparare a fare i mala, colorare i mandala, meditare, praticare asana, recitare mantra… Approfondire un argomento di yoga, leggere una carta del cielo, ascoltare musica. Si potranno leggere i tarocchi..se abbiamo bisogno di un consiglio, si potranno sviluppare vari argomenti per la crescita, e ognuno potrà proporre, lavorare liberamente con gioia e spontaneità. Si possono formare piccoli gruppetti o se si preferisce si può stare ad ascoltare o semplicemente rilassarsi..Liberamente con leggerezza trascorrere quest’ora con consapevolezza e creatività! La voglia di ritrovarsi per arricchirci. Il tutto addolcito da una tisana, un tè e qualche dolcetto. Nella seconda parte dell’incontro si farà sempre una pratica di yoga. Potrà essere sviluppata con la scelta di una tecnica come: asana, pranayama, yoga nidra, meditazione, mantra e nada yoga. Un ritrovarsi per esprimere il vero significato dello yoga:”unione”. • Frequenza: settimanale • Orario lezioni: IN PROGRAMMAZIONE CORSO DI YOGA NIDRA - L'Arte del Rilassamento Questo corso è dedicato interamente alla pratica di Yoga Nidra. Solitamente nei nostri corsi di yoga, questa tecnica conclude la lezione. In questo corso, invece, Yoga Nidra avrà una durata dai 30 ai 40 minuti. Yoga Nidra è un’antica tecnica tantrica proposta da Paramahansa Satyananda, nostro maestro e ispiratore, dopo sue esperienze personali, negli anni sessanta, rendendola più adeguata per l’uomo moderno. Sono state fatte molte ricerche scientifiche e si è dimostrato come Yoga Nidra, possa rilassare completamente le tre tensioni principali: emozionali, mentali e fisiche. Rilassa la mente, rilassando il corpo. Armonizza i due emisferi del cervello aiutando così a sviluppare la forza di volontà sul piano emozionale e produce rilassamento emozionale attraverso una catarsi di sensazioni profonde. Quando siamo nello stato di yoga nidra, siamo fra la linea di confine fra veglia e sonno e la nostra ricettività è maggiore, quindi possiamo formulare un proponimento. I circuiti nervosi vengono ricaricati, portando non solo rilassamento ma anche energia. E' l'arte del rilassamento. Un atteggiamento calmo e rilassato ci guida a vivere costruendo un'esistenza più serena e consapevole. • Frequenza: settimanale • Orario lezioni: in Programmazione CORSI DI YOGA SPECIFICI PER PICCOLI GRUPPI (max 3 persone) Questo corso è rivolto a tutti coloro che per differenti motivi non riescono ad inserirsi negli orari stabiliti o che vorrebbero lavorare sulla propria persona in maniera specifica, sia da un punto di vista psico-fisico che a livello di pratica personale. • Frequenza: settimanale • Orario lezioni: da concordare con gli insegnanti YOGA DETOX Attraverso alcune tecniche tradizionali dell’Hatha Yoga è possibile aiutare l’organismo a disintossicarsi in maniera profonda a tutti i livelli: fisico , mentale, psichico ed emozionale. L’Hatha Yoga nella sua forma classica comprende asana (posizioni) – Pranayama (controllo dell’energia tramite il respiro) e le tecniche di purificazione conosciute come SHAT KARMA o “sei azioni”: • NETI un procedimento di pulizia e purificazione del passaggio nasale; • DHAUTI una serie di tecniche per la pulizia dell’intero canale alimentare; • NAULI un metodo molto potente per massaggiare e rinforzare gli organi addominali; • BASTI tecniche di lavaggio e tonificazione del grande intestino; • KAPALBHATI tre tecniche per purificare la parte frontale del cervello; • TRATAKA la pratica di fissare intensamente un oggetto per sviluppare il potere di concentrazione e le latenti facoltà psichiche dell’essere umano. Queste tecniche aiutano a ripulire il corpo dalle tossine e la mente ritrova un profonda sensazione di pace e di unità.
Informazioni: TARA CENTER-Scuola di Yoga Satyananda Val Musone Contrada Ricciola, n 10 - 62019 RECANATI
*segnalato da CHID*
Contrada Ricciola, 10 - 62019 Recanati - MARCHE
21/10/2012 08:30 - 12:00
Con Sauro (Sw Chidaprakash) - Teresa (Sw. Gyanavilas)
Orario dei Corsi 2012/2013 Le attività presso il centro riprendono Lunedì 17 Settembre 2012 Per partecipare a tutte le attività della Scuola di Yoga Satyananda Val Musone è necessario essere associati. Quota associativa annuale € 21,00 Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì 7,00 - 7,45 Yoga al Mattino 16,00 - 17,15 Yoga per tutti 17,45 - 18,45 Corso per Gestanti 19,00 - 20,15 Yoga per tutti 19,30 - 20,30 Sadhana 19,00 - 20,15 Corso di Yoga Intensivo 20,30 - 21,45 Yoga per tutti 20,30 - 21,45 Corso di Yoga Intensivo Vi è la possibilità di frequentare più di un corso alla settimana. CORSO DI YOGA PER TUTTI Questo corso è rivolto a tutti coloro che desiderano sperimentare i benefici dello yoga: mantenere il corpo elastico ed in salute, imparare ad espandere la capacità respiratoria, rilassare le tensioni fisiche, psichiche ed emozionali, sviluppare una maggiore attenzione e consapevolezza, e in generale vivere una vita più rilassata. • Frequenza: settimanale CORSO YOGA INTENSIVO Questo corso propone lo yoga nella sua totalità. Il corso è rivolto a tutti : principianti e non, a coloro che hanno il desiderio di praticare le tecniche non solo per armonizzare la mente e la psiche ed avere un’ottima salute ma per ampliare la conoscenza dello yoga per una propria crescita interiore. Il corso è strutturato con un programma progressivo. • Frequenza: settimanale SADHANA Questo corso è per chi ha frequentato per almeno un anno un corso di yoga intensivo o di approfondimento, o ha partecipato almeno a 3 seminari. Tecniche avanzate e di preparazione alla meditazione, e migliorare la propria ricerca interiore facendo esperienza attraverso una pratica continuativa. In questi corsi verranno trattate le varie tecniche yoga, come asana, pranayama, mudra, bandha, dharana, meditazione, ecc. in accordo con le varie tradizioni: Hatha yoga,kundalini yoga, raja yoga, swara yoga, gyana yoga, nada yoga, mantra yoga, ecc. Si svilupperà lo studio sui chakra attraverso le varie branche dello yoga sopracitate. • Frequenza: settimanale AMICI CON LO YOGA - Il ritrovarsi con consapevolezza e creatività Un’ora insieme per fare amicizia, per conoscersi, per raccontare la settimana, la giornata, per leggere un libro tranquillamente, perché a casa non si ha mai tempo. Per incontrare degli amici, per scambiarci delle opinioni. In quest’ora potremmo parlare di noi, discutere su un argomento, imparare a fare i mala, colorare i mandala, meditare, praticare asana, recitare mantra… Approfondire un argomento di yoga, leggere una carta del cielo, ascoltare musica. Si potranno leggere i tarocchi..se abbiamo bisogno di un consiglio, si potranno sviluppare vari argomenti per la crescita, e ognuno potrà proporre, lavorare liberamente con gioia e spontaneità. Si possono formare piccoli gruppetti o se si preferisce si può stare ad ascoltare o semplicemente rilassarsi..Liberamente con leggerezza trascorrere quest’ora con consapevolezza e creatività! La voglia di ritrovarsi per arricchirci. Il tutto addolcito da una tisana, un tè e qualche dolcetto. Nella seconda parte dell’incontro si farà sempre una pratica di yoga. Potrà essere sviluppata con la scelta di una tecnica come: asana, pranayama, yoga nidra, meditazione, mantra e nada yoga. Un ritrovarsi per esprimere il vero significato dello yoga:”unione”. • Frequenza: settimanale • Orario lezioni: IN PROGRAMMAZIONE CORSO DI YOGA NIDRA - L'Arte del Rilassamento Questo corso è dedicato interamente alla pratica di Yoga Nidra. Solitamente nei nostri corsi di yoga, questa tecnica conclude la lezione. In questo corso, invece, Yoga Nidra avrà una durata dai 30 ai 40 minuti. Yoga Nidra è un’antica tecnica tantrica proposta da Paramahansa Satyananda, nostro maestro e ispiratore, dopo sue esperienze personali, negli anni sessanta, rendendola più adeguata per l’uomo moderno. Sono state fatte molte ricerche scientifiche e si è dimostrato come Yoga Nidra, possa rilassare completamente le tre tensioni principali: emozionali, mentali e fisiche. Rilassa la mente, rilassando il corpo. Armonizza i due emisferi del cervello aiutando così a sviluppare la forza di volontà sul piano emozionale e produce rilassamento emozionale attraverso una catarsi di sensazioni profonde. Quando siamo nello stato di yoga nidra, siamo fra la linea di confine fra veglia e sonno e la nostra ricettività è maggiore, quindi possiamo formulare un proponimento. I circuiti nervosi vengono ricaricati, portando non solo rilassamento ma anche energia. E' l'arte del rilassamento. Un atteggiamento calmo e rilassato ci guida a vivere costruendo un'esistenza più serena e consapevole. • Frequenza: settimanale • Orario lezioni: in Programmazione CORSI DI YOGA SPECIFICI PER PICCOLI GRUPPI (max 3 persone) Questo corso è rivolto a tutti coloro che per differenti motivi non riescono ad inserirsi negli orari stabiliti o che vorrebbero lavorare sulla propria persona in maniera specifica, sia da un punto di vista psico-fisico che a livello di pratica personale. • Frequenza: settimanale • Orario lezioni: da concordare con gli insegnanti YOGA DETOX Attraverso alcune tecniche tradizionali dell’Hatha Yoga è possibile aiutare l’organismo a disintossicarsi in maniera profonda a tutti i livelli: fisico , mentale, psichico ed emozionale. L’Hatha Yoga nella sua forma classica comprende asana (posizioni) – Pranayama (controllo dell’energia tramite il respiro) e le tecniche di purificazione conosciute come SHAT KARMA o “sei azioni”: • NETI un procedimento di pulizia e purificazione del passaggio nasale; • DHAUTI una serie di tecniche per la pulizia dell’intero canale alimentare; • NAULI un metodo molto potente per massaggiare e rinforzare gli organi addominali; • BASTI tecniche di lavaggio e tonificazione del grande intestino; • KAPALBHATI tre tecniche per purificare la parte frontale del cervello; • TRATAKA la pratica di fissare intensamente un oggetto per sviluppare il potere di concentrazione e le latenti facoltà psichiche dell’essere umano. Queste tecniche aiutano a ripulire il corpo dalle tossine e la mente ritrova un profonda sensazione di pace e di unità.
Informazioni: TARA CENTER-Scuola di Yoga Satyananda Val Musone Contrada Ricciola, n 10 - 62019 RECANATI
*segnalato da CHID*