VIA SAORGIO/78A,TORINO, TO
03/06/2011 20:22 - 22/06/2011 20:22
Con liliana chiesa - valentina baudino
CORSO DI MOVIMENTO ARMONICO: YOGA – PILATES
ASSOCIAZIONE IL SOFFIO
SERATE GRATUITE DI YOGA PER IL MESE DI GIUGNO:
8-15-22 giugno
IL MERCOLEDI' DALLE ORE 20 ALLE 21.30
Prenotazioni al n. 338-4452641
IL CORSO è dedicato al lavoro armonico sul corpo per chi desidera recuperare elasticità fisica, prevenire disturbi articolari e muscolari e rilassare il corpo e la mente .
ll percorso è strutturato a livelli, si inizia con l'esecuzione di tecniche classiche tratte dall'Hata yoga: posizioni base di yoga(asana),il respiro (pranayama) intervallate da lezioni di rafforzamento di pilates, per poi giungere ad asana più articolate. E' importante durante il corso la ripetizione delle asana (posizioni) fino a quando queste cominciano a divenire confortevoli tanto da poter essere mantenute. Grande importanza si dedica alla corretta respirazione, infatti modificando il modo di respirare riusciamo a correggere quello che non va in noi.
E' un percorso che sviluppa le capacità di utilizzare al meglio il proprio corpo,armonizza la respirazione, calma la parte mentale, equilibra la parte emozionale, favorisce la connessione mente corpo. Si tratta di mirare ad un benessere che si estende, a partire da un vigore fisico fino ad un equilibrio mentale.
Ogni lezione di 1 ora e 30 è strutturata in tre tempi:
Sciogliere. Esercizi mirati a sciogliere il corpo in modo armonioso ed in contatto con il respiro
Attivare e rinforzare: esercizi mirati alla cura delle articolazioni, dei muscoli, degli organi interni
Rilassare: pratiche di rilassamento profondo e meditazione mirate a portare calma e benessere
Il corso è rivolto a tutti, i gruppi saranno tendenzialmente omogenei per età o condizioni fisiche e l'insegnamento adattato alle esigenze e caratteristiche dei partecipanti.
PROGRAMMA SETTEMBRE 2011
YOGA-PILATES: Lunedì-Mercoledì. 20-21.30
Giovedì 18-19.30
Martedì-Giovedì. 9.30-11.00
SEDE CORSI : Via Saorgio 78/A Torino
e-mail: ilsoffio@fastwebnet.it
sito. www.shiatsubenessere.com
Per informazioni ed iscrizioni:
cell. 338-4452641/3334807500
*SEGNALATA DA liliana chiesa*
03/06/2011 20:22 - 22/06/2011 20:22
Con liliana chiesa - valentina baudino
CORSO DI MOVIMENTO ARMONICO: YOGA – PILATES
ASSOCIAZIONE IL SOFFIO
SERATE GRATUITE DI YOGA PER IL MESE DI GIUGNO:
8-15-22 giugno
IL MERCOLEDI' DALLE ORE 20 ALLE 21.30
Prenotazioni al n. 338-4452641
IL CORSO è dedicato al lavoro armonico sul corpo per chi desidera recuperare elasticità fisica, prevenire disturbi articolari e muscolari e rilassare il corpo e la mente .
ll percorso è strutturato a livelli, si inizia con l'esecuzione di tecniche classiche tratte dall'Hata yoga: posizioni base di yoga(asana),il respiro (pranayama) intervallate da lezioni di rafforzamento di pilates, per poi giungere ad asana più articolate. E' importante durante il corso la ripetizione delle asana (posizioni) fino a quando queste cominciano a divenire confortevoli tanto da poter essere mantenute. Grande importanza si dedica alla corretta respirazione, infatti modificando il modo di respirare riusciamo a correggere quello che non va in noi.
E' un percorso che sviluppa le capacità di utilizzare al meglio il proprio corpo,armonizza la respirazione, calma la parte mentale, equilibra la parte emozionale, favorisce la connessione mente corpo. Si tratta di mirare ad un benessere che si estende, a partire da un vigore fisico fino ad un equilibrio mentale.
Ogni lezione di 1 ora e 30 è strutturata in tre tempi:
Sciogliere. Esercizi mirati a sciogliere il corpo in modo armonioso ed in contatto con il respiro
Attivare e rinforzare: esercizi mirati alla cura delle articolazioni, dei muscoli, degli organi interni
Rilassare: pratiche di rilassamento profondo e meditazione mirate a portare calma e benessere
Il corso è rivolto a tutti, i gruppi saranno tendenzialmente omogenei per età o condizioni fisiche e l'insegnamento adattato alle esigenze e caratteristiche dei partecipanti.
PROGRAMMA SETTEMBRE 2011
YOGA-PILATES: Lunedì-Mercoledì. 20-21.30
Giovedì 18-19.30
Martedì-Giovedì. 9.30-11.00
SEDE CORSI : Via Saorgio 78/A Torino
e-mail: ilsoffio@fastwebnet.it
sito. www.shiatsubenessere.com
Per informazioni ed iscrizioni:
cell. 338-4452641/3334807500
*SEGNALATA DA liliana chiesa*