San Benedetto del Tronto (AP)
22/05/2010 08:30 - 12:00
SHATKARMA
TECNICHE DI PURIFICAZIONE DELL’HATA YOGA
CON L’USO DELL’ACQUA E DELLA MEDITAZIONE
In accordo con la tradizione, prima di praticare qualsiasi forma di Yoga occorrebbe
purificare il corpo e la mente dalle tossine e dalle impressioni mentali: queste tecniche
sono conosciute con il nome di SHATKARMA.
Shat significa 'sei' e karma significa 'azione'. Gli Shatkarma sono essenzialmente sei
gruppi di pratiche di purificazione.
Gli Shatkarma vengono utilizzati soprattutto per riportare in equilibrio le varie mucose, i
tre Dosha o umori nel corpo: vata – aria, pitta - bile, e kapha - muco. In accordo con
l'hatha yoga e l' ayurveda, uno squilibrio dei dosha ha come conseguenza la malattia.
L’effetto che si prova dopo aver effettuato le pratiche di Shat Karma è quello di
una rivitalizzazione generale a livello fisico, mentale ed emozionale, oltre ad
avere una migliore predisposizione alla concentrazione e alla consapevolezza.
In realtà queste pratiche di Hatha Yoga, nonostante siano semplici pratiche fisiche dove
non è necessario alcuno sforzo o controllo mentale, hanno lo scopo di equilibrare le due
nadi principali: Ida nadi collegata alla narice sinistra e Pingala nadi collegata alla narice
destra. Il loro equilibrio è lo scopo dell’hatha yoga e si manifesta in piena salute fisica.
DURANTE IL SEMINARIO VERRANNO INSEGNATE E PRATICATE LE SEGUENTI TECNICHE:
Shankhaprakshalana: pulizia dell'intestino;
Kunjal:pulizia dello stomaco con l'acqua;
Neti: pulizia e purificazione delle narici e dei seni nasali;
Kapalbhati: manipolazione del respiro che purifica la regione frontale del cervello;
Trataka: la pratica di fissare intensamente un punto o un oggetto ha lo scopo di
aumentare la concentrazione, migliora la vista e induce rilassamento mentale ed
emozionale e aiuta a formulare pensieri utili e chiari.
SI RACCOMANDA DI VENIRE A STOMACO VUOTO.
Iscrizioni ai numeri:
393.4836897 - 393.9755533
Mail: centrohara@alice.it
Informazioni: CENTRO HARA a.s.d.
via Palestro, 57
63039 - San Benedetto del Tronto - (AP)
tel: 393.4836897 - 393.9755533
mail: centrohara@alice.it
internet: http://centrohara.myblog.it
*segnalato da Nirvikalpa*
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SHATKARMA
TECNICHE DI PURIFICAZIONE DELL’HATA YOGA
CON L’USO DELL’ACQUA E DELLA MEDITAZIONE
In accordo con la tradizione, prima di praticare qualsiasi forma di Yoga occorrebbe
purificare il corpo e la mente dalle tossine e dalle impressioni mentali: queste tecniche
sono conosciute con il nome di SHATKARMA.
Shat significa 'sei' e karma significa 'azione'. Gli Shatkarma sono essenzialmente sei
gruppi di pratiche di purificazione.
Gli Shatkarma vengono utilizzati soprattutto per riportare in equilibrio le varie mucose, i
tre Dosha o umori nel corpo: vata – aria, pitta - bile, e kapha - muco. In accordo con
l'hatha yoga e l' ayurveda, uno squilibrio dei dosha ha come conseguenza la malattia.
L’effetto che si prova dopo aver effettuato le pratiche di Shat Karma è quello di
una rivitalizzazione generale a livello fisico, mentale ed emozionale, oltre ad
avere una migliore predisposizione alla concentrazione e alla consapevolezza.
In realtà queste pratiche di Hatha Yoga, nonostante siano semplici pratiche fisiche dove
non è necessario alcuno sforzo o controllo mentale, hanno lo scopo di equilibrare le due
nadi principali: Ida nadi collegata alla narice sinistra e Pingala nadi collegata alla narice
destra. Il loro equilibrio è lo scopo dell’hatha yoga e si manifesta in piena salute fisica.
DURANTE IL SEMINARIO VERRANNO INSEGNATE E PRATICATE LE SEGUENTI TECNICHE:
Shankhaprakshalana: pulizia dell'intestino;
Kunjal:pulizia dello stomaco con l'acqua;
Neti: pulizia e purificazione delle narici e dei seni nasali;
Kapalbhati: manipolazione del respiro che purifica la regione frontale del cervello;
Trataka: la pratica di fissare intensamente un punto o un oggetto ha lo scopo di
aumentare la concentrazione, migliora la vista e induce rilassamento mentale ed
emozionale e aiuta a formulare pensieri utili e chiari.
SI RACCOMANDA DI VENIRE A STOMACO VUOTO.
Iscrizioni ai numeri:
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*segnalato da Nirvikalpa*