OGNI GIOVEDI’ (fino a Luglio 2008), ore 19.00 - 20.30
Presso Art’es Via Issiglio, 8 - Torino
Incontro Settimanale Con
“TRASFORMA LO STRESS IN ENERGIA E PIACERE”
Con Luciano Trussardi
“Noi siamo il nostro corpo ma, a volte, ce lo dimentichiamo”
(A. Lowen)
PRINCIPI TEORICI: Questa disciplina psico- corporea, codificata da un medico (A. Lowen), partendo dagli studi dello psicanalista W. Reich, utilizza esercizi fisici e respiratori, accompagnati dall’uso della voce, per liberare le nostre energie e renderci sempre più padroni di noi stessi.
Ogni tensione muscolare cronica rappresenta una inibizione ed esprime dei sentimenti specifici. La tensione è la controparte fisica dell'inibizione psicologica.
Più siamo emozionalmente perturbati, più ci allontaniamo dal contatto con il nostro corpo.
Esercizi bioenergetici aumentano il nostro livello di energia e scaricano lo stress utilizzando una sequenza di movimenti per facilitare lo scioglimento delle tensioni muscolari e dei blocchi corporei che limitano la nostra capacità di sentire ed esprimere le emozioni. Allenandoci ad un respiro più profondo, ad un movimento consapevole, ad una piena espressione vocale, sperimentiamo la nostra unità mente corpo.
Il processo di cambiamento, quindi, coinvolge la persona in tutta la sua unità psicofisica, nella sua esperienza di essere vitale.
II corso non affronta aspetti di terapia individuale o di gruppo, né tematiche analitiche.
A CHI SI RIVOLGE: A tutti coloro che sentono la necessità di recuperare le proprie energie vitali, il contatto con il proprio corpo, la propria dimensione interiore ed unicità
BENEFICI:
La pratica regolare degli esercizi di Bioenergetica possono aiutare a:
- Imparare a rilasciare stress e tensioni per ritrovarsi più leggeri e vitali
- Sviluppare una maggiore consapevolezza ed armonia con il proprio corpo
- Riattivare l’energia vitale
- Risvegliare i sensi e la percezione del piacere e della gioia
- Assumersi la responsabilità del proprio ben-essere fisico ed emozionale
- Saper leggere il proprio corpo come se fosse un libro
- Entrare in contatto con le proprie emozioni per cambiare il modo di porsi nel mondo
- Ritrovare un corpo più sciolto
- Riscoprire il piacere di conoscere sé stessi partendo dal corpo- Re- impossessarsi di sé, ovvero la libertà di essere sé stessi, di accettare e riconoscere le proprie sensazioni senza più sensi di colpa né vergogna.
MODALITÁ: Durante gli esercizi il conduttore guiderà ogni partecipante a porre l’attenzione sul proprio corpo, su ciò che accade e sulle sensazioni che esso trasmette; accompagnerà il gruppo senza mai dire ciò che si dovrebbe “sentire”, ma semplicemente conducendo ognuno a percepire qualsiasi sentimento o sensazione che emerga.
Prendendo contatto con il proprio “sentire”, con la propria realtà interna, si compie il primo passo verso “l’essere” ed il “ben-essere” a lui associato.
Il laboratorio alternerà momenti di lavoro corporeo attivo a momenti di rilassamento e di condivisione in gruppo per esprimere come ci si sente, per riconnetterci alla Madre Terra e a sé stessi, risvegliando la nostra vitalità.
Gli allievi della Scuola di Naturopatia de L’
Conduttore: Luciano Trussardi, naturopata e Docente di Bioenergetica della Scuola di Naturopatia de L’Oasi Naturale.
E’ possibile partecipare a una lezione di prova. Gli esercizi sono rivolti a tutti e non necessitano di precedente preparazione.
Per Informazioni ed Iscrizioni: L’Oasi Naturale - Daniela Dominici - Via Massena 42 10128 Torino
Tel.: 011 51 30 820 Fax: 011 53 23 43 - info@oasinaturale.org www.oasinaturale.org