San Remo, Grand Hotel Des Anglais
06/02/2015 18:00 - 08/02/2015 15:00
Con il dr. Mario Frusi e Eliana Brizio
Noosoma Arte del Ben-essere
Eliana Brizio, Mario Frusi
in collaborazione con
Grand Hotel&DesAnglais di Sanremo
Vi propongono a febbraio un
weekend di salute-cibo-benessere,
in una cornice luminosa, spaziosa e col sapore del tempo che fu quando gli inglesi scoprirono questo angolo di paradiso.
Programma del Seminario:
Venerdì 06/02 ARRIVO IN HOTEL
Ore 18-18.30 – accoglienza, benvenuto da parte del team.
Ore 18.30-20 – aperitivo, informazioni di natura alimentare.
Ore 20-21.30 – cena con commento/descrizione della qualità salutista dei cibi proposti.
Ore 21.45-22.15 esercizi di respirazione addominale utili per la digestione + insegnamento di una pratica di micro massaggio a scopo detensivo. A nanna
SABATO 07/02
Ore 08-8.30 – lavoro di movimento per un sano risveglio.
Ore 8.30-10 – colazione, discussione sulla qualità del cibo proposto.
Ore 10-11.30 – domande, curiosità, approfondimenti sull’alimentazione e sul significato del lavoro posturale.
Ore 11.30-11.50 – break.
Ore 11.50-13- esercizi pratici: stretching cervicale-lombare, approfondimento sul micromassaggio.
Ore 13-15.30 – pranzo, nuovi approfondimenti sulla qualità del cibo proposto.
Ore 15.30-16.50 – tempo libero per passeggiata sulla ciclabile o altro.
Ore 16.50-18.30 – domande/risposte; ricerca del benessere attraverso il movimento-danza-contatto.
Ore 18.30-20 – significato del lavoro posturale (continuazione).
Ore 20 – cena, approfondimenti sul cibo.
Ore 21.30-22.30 – “La malattia ha le sue buone ragioni”: discussione sul libro.
Ore 22.30-23 – esercizi di respirazione addominale. A nanna
DOMENICA 08/02
Ore 08-8.30 – il movimento per un buon risveglio.
Ore 8.30-10 – Colazione con approfondimenti.
Ore 10.15-12 – domande/dubbi; a seguire camminata consapevole con rudimenti di lavoro posturale.
Ore 12-13 – conclusioni su alimentazione e postura.
Ore 13-14.30 – pranzo conclusivo.
Informazioni: Hotel des Angails
Tel: 0184-667840
Cell: 3735095523
e-mail: desanglais@gmail.com
*segnalato da silvana*
06/02/2015 18:00 - 08/02/2015 15:00
Con il dr. Mario Frusi e Eliana Brizio
Noosoma Arte del Ben-essere
Eliana Brizio, Mario Frusi
in collaborazione con
Grand Hotel&DesAnglais di Sanremo
Vi propongono a febbraio un
weekend di salute-cibo-benessere,
in una cornice luminosa, spaziosa e col sapore del tempo che fu quando gli inglesi scoprirono questo angolo di paradiso.
Programma del Seminario:
Venerdì 06/02 ARRIVO IN HOTEL
Ore 18-18.30 – accoglienza, benvenuto da parte del team.
Ore 18.30-20 – aperitivo, informazioni di natura alimentare.
Ore 20-21.30 – cena con commento/descrizione della qualità salutista dei cibi proposti.
Ore 21.45-22.15 esercizi di respirazione addominale utili per la digestione + insegnamento di una pratica di micro massaggio a scopo detensivo. A nanna
SABATO 07/02
Ore 08-8.30 – lavoro di movimento per un sano risveglio.
Ore 8.30-10 – colazione, discussione sulla qualità del cibo proposto.
Ore 10-11.30 – domande, curiosità, approfondimenti sull’alimentazione e sul significato del lavoro posturale.
Ore 11.30-11.50 – break.
Ore 11.50-13- esercizi pratici: stretching cervicale-lombare, approfondimento sul micromassaggio.
Ore 13-15.30 – pranzo, nuovi approfondimenti sulla qualità del cibo proposto.
Ore 15.30-16.50 – tempo libero per passeggiata sulla ciclabile o altro.
Ore 16.50-18.30 – domande/risposte; ricerca del benessere attraverso il movimento-danza-contatto.
Ore 18.30-20 – significato del lavoro posturale (continuazione).
Ore 20 – cena, approfondimenti sul cibo.
Ore 21.30-22.30 – “La malattia ha le sue buone ragioni”: discussione sul libro.
Ore 22.30-23 – esercizi di respirazione addominale. A nanna
DOMENICA 08/02
Ore 08-8.30 – il movimento per un buon risveglio.
Ore 8.30-10 – Colazione con approfondimenti.
Ore 10.15-12 – domande/dubbi; a seguire camminata consapevole con rudimenti di lavoro posturale.
Ore 12-13 – conclusioni su alimentazione e postura.
Ore 13-14.30 – pranzo conclusivo.
Informazioni: Hotel des Angails
Tel: 0184-667840
Cell: 3735095523
e-mail: desanglais@gmail.com
*segnalato da silvana*